Não há nada como uma discussão clínica dos aspectos complexos da sexualidade humana para matar o desejo real de sexo. Mas às vezes, quando saímos do quarto e entendemos como as coisas funcionam, isso torna-se melhor no quarto. Compreender as insinuações silenciosas da função sexual é uma daquelas coisas que todos nós poderíamos nos beneficiar ao compreender.

A função sexual é uma mistura frágil de componentes que somam o nível total de estimulação de que você precisa para responder sexualmente e ao orgasmo. Isso inclui a quantidade certa e a qualidade da estimulação física, a capacidade de resposta do seu corpo à estimulação e seu mundo interior.

Mas, primeiro, temos que abordar os fundamentos da resposta sexual.

Respostas sexuais são reflexos

Essa é a parte não sexy da discussão. Se você está propenso a pensar que sexo tem tudo a ver com posições sexy e selvagens e técnicas pervertidas, você pode pular esta parte porque a verdade pode partir seu coração.

Orgasmos e respostas genitais nada mais são do que reflexos. Exatamente como o reflexo de impulso do joelho – você sabe, quando a enfermeira atinge seu joelho com um martelo de borracha e sua perna é projetada para a frente – um reflexo do sistema nervoso autônomo. . . em geral.

Quando seu cérebro, nervos e músculos detectam estímulos que são reconhecidos como sexuais, seu corpo – também conhecido como seus órgãos genitais – responde. As respostas genitais incluem lubrificação e ereção e geralmente são muito melhores do que um reflexo automático. Quando o martelo atinge o joelho com a quantidade certa de estimulação, ocorre uma reação. Quando o corpo é atingido com a quantidade certa de estimulação sexual, ocorre uma reação genital.

O mesmo é verdade para o orgasmo. Quando seu cérebro, nervos e músculos encontram a quantidade certa de estimulação sexual, você experimenta o orgasmo. É como se houvesse uma barra pull-up e se você pode encontrar o nível certo de força para se puxar para cima sobre a lombada, você completou um pull-up. É o mesmo para o orgasmo e você provavelmente já sabe disso, mas quando houver o suficiente do tipo certo de estimulação, você chega lá.

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Agora, vamos analisar as partes da função sexual.

A quantidade certa e a qualidade de estimulação física

Este é um ingrediente importante da função sexual. A entrada sensorial é crucial para ficar excitado e atingir o orgasmo. Existem muitos tipos de estimulação, mas, geralmente, quando há vários tipos de estimulação e eles são de excelente qualidade, melhor será o seu nível total de estimulação (e satisfação).

Eu gostaria de poder dizer que é tão simples como “toque aqui, assim” ou “ali, assim”. Mas não tem a ver com coisas exatas, como quão rápido / lento, quão duro / macio ou quão longo / curto.

O básico. Um corpo e uma cama limpos e cheirosos funcionam melhor do que um corpo sem banho deitado sobre lençóis amassados. Algumas pessoas gostam de música estridente ou luzes estridentes, enquanto outras preferem o som de gotas de chuva e o piscar de luzes noturnas. As entradas sensoriais se misturam em nossas mentes de maneira diferente, mas desempenham um grande papel na estimulação de nosso ser físico.

Não importa o quão grande amante você possa ser, preste atenção aos sentidos, todos eles.

Quantidade e qualidade. As zonas erógenas e as posições sexuais têm seu lugar, mas o mais importante é que a estimulação física de qualidade evita a pressa em relação à relação sexual e a expectativa de orgasmos. Envolve uma série de toques e carícias que são encontradas e sentidas por tanto tempo quanto, ou tão curto quanto, para estar ciente do que você está experimentando.

Por exemplo, durante um encontro sexual quando você sente que você ou as expectativas do seu parceiro de excitação e orgasmo não estão acontecendo, você pode tender a compensar esfregando com mais força ou movendo-se mais rápido – tentando assegurar a expectativa perdida. No momento em que você sentir que as coisas não estão indo bem, volte ao momento presente e foque na qualidade enquanto vocês estiverem confortáveis. Preste atenção ao que vocês dois estão experimentando no momento.

A melhor maneira de focar na qualidade é tocar como se você tivesse acabado de encontrar algo que adora! Lembre-se, é impossível tocar em algo que você valoriza sem admirar com os olhos.

A capacidade de resposta do seu corpo

Todo mundo tem um limite específico de estimulação sexual e cada corpo varia muito em relação à quantidade de estimulação necessária para a excitação e o orgasmo. Isto é normal. Não apenas a estimulação total muda para cada pessoa, mas a estimulação total necessária para atingir a excitação ou o orgasmo pode mudar ao longo da vida.

Problemas médicos e medicamentos, estresse e envelhecimento podem alterar a quantidade total de estimulação necessária para o funcionamento sexual.

Medicamentos e certas condições de saúde podem inibir as respostas sexuais, aumentando a quantidade total de estimulação necessária para desfrutar o sexo. Antidepressivos e medicamentos anti-hipertensivos muitas vezes interferem na capacidade do corpo de ficar excitado e atingir o orgasmo.

O estresse pode interferir no funcionamento sexual em vários níveis. Um exemplo comum é a disfunção erétil, em que nenhuma quantidade ou aumento na qualidade da estimulação física pode alterar o resultado.

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O envelhecimento retarda a capacidade de resposta e pode afetar a velocidade e a firmeza das ereções, mas o envelhecimento não destrói a capacidade para o sexo. Uma vez que os desafios de estrogênio ou testosterona são resolvidos, os adultos mais velhos podem desfrutar da excitação sexual e do orgasmo por décadas. Na verdade, as mulheres mais velhas costumam se sentir mais confortáveis ​​com seu erotismo e orgasmo mais fácil. E muitos homens mais velhos são capazes de relaxar, percebendo que não têm nada a provar, e aprendem a aproveitar a experiência de sexo versus corrida em direção à linha de chegada.

Perceba que, para ter uma função sexual “normal”, a complexa bioquímica de seus órgãos genitais precisa estar intacta. Essas sensações devem ser transmitidas por seu corpo ao cérebro, coluna e nervos e de volta aos órgãos genitais. Qualquer coisa que interfira nesse processo reduzirá sua capacidade de ficar excitado, atingir o orgasmo e se sentir sexualmente satisfeito.

Seu mundo interior: pensamentos, sentimentos, emoções

Acredite ou não, seu cérebro desempenha um papel importante no funcionamento sexual. Ok, claro que você sabe disso. Mas não estamos falando sobre fantasia sexual. E não estamos falando sobre pular na cama, desligar o seu parceiro e focar na sua virilha.

As sensações físicas que compõem a função sexual precisam ser organizadas em seu cérebro e processadas como uma experiência prazerosa. Quando estamos chateados ou distraídos, a estimulação sexual não é a mesma, independentemente da quantidade ou qualidade. É por isso que “tocar aqui, assim” ou “ali, assim” não é a resposta. Não se trata apenas do tipo de toque ou de estimulação.

Quando seu parceiro toca você de uma forma que é desconfortável ou que você acha inadequada, é improvável que seus órgãos genitais fiquem excitados, muito menos que cheguem ao orgasmo. E quando o sexo é para provar a si mesmo ou fazer alguém como você, essas inseguranças vêm à tona como nervosismo e estresse, interferindo na sua capacidade de ficar excitado e atingir o orgasmo. Freqüentemente, podemos pensar que precisamos de mais estimulação física para atingir nosso limiar – mais, mais forte, mais.

Mas o sexo florescerá (e os limiares mudarão) quando formos capazes de nos envolver e ficar mais presentes na própria experiência sexual. Quando nossos pensamentos, emoções e sentimentos se combinam para dar significado ao sexo, nossos limites sexuais costumam ser bastante baixos.